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降低体重需要增加机体能量的消耗。与有氧运动(如慢跑,骑自行车等)相比,力量锻炼显然在直接消耗能量和产生负能量平衡方面有较小的影响。力量运动消除脂肪的效果不如有氧耐力运动。但是，力量运动对于减肥是必须的：一、力量运动增加了肌肉量，使得消耗、储备血糖、消耗脂肪的场所增加了，另外也提高了基础代谢率，增加了对能量的消耗；二、力量运动提高了身体防运动伤病的能力，使得有氧运动不容易受伤。

体重超重/肥胖人群进行体育锻炼，首先要做好预备性练习，在准备性锻炼半个月之后，可以按照循序渐进的原则进行有氧锻炼。选择适合自己的、能坚持的锻炼方法。同样运动强度下，间歇性有氧运动减肥效果比持续性有氧运动更好。一次性运动，运动后与运动前比较，降低的体重，主要是因为身体在运动中丢失的水分，而不是真正体成分的改变、脂肪的消耗。除非大强度运动持续了几个小时，甚至几天，脂肪的改变才有可能被测量出来。对于绝大多数运动的人来说，真正的运动减脂肪、减体重需要几个星期甚至几个月的时间。

1. 用于全人群健康管理的应用，以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理；

2. 用于全人群健康管理应用实践，使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化，获得精准的运动干预等相关数据，为过程参考和查找数据提供便利。

1 刘平生 研究员 中国生物物理学会 2 郭建军 教授 首都体育学院体医融合中心3 樊代明 院士 西京消化病医院4 李昂 副主任医师 北京大学第一医院5 王志潮 主任医师 北京市海淀医院6 郭晓蕙 主任医师 北京大学第一医院7 林剑浩 主任医师 北京大学人民医院8 李光熙 主任医师 中国中医科学院广安门医院9 杨一卓 博士 首都体育学院体医融合创新中心10 陈晓 总监 小米健康

1. 提升全民健康素养及主动健康能力，促进全民健康发展；

2. 以个性化管理方式控制最佳的成本效益，达到更好的管理效果；

3. 提高全民健康素养及主动健康能力，预防或降低用户出现慢性病的时间；

4. 降低慢性病导致的直接经济负担和间接经济负担。

1. 搭建科学运动健康管理服务包模式，配套相关的智能化检测设备，促进体育科学与临床医学实践的转化。

2. 以该科技成果作价投资，折算股份或者出资比例。

3. 科技成果作为合作条件，与他人共同实施转化。

4. 其他协商确定的方式。