科学运动对老年性足底痛的健康促进作用研究
成果类型:: 新技术
发布时间: 2023-11-28 10:57:43
老年性足底痛,或者足跟痛。往往是小腿肌肉(腓肠肌、比目鱼肌)和足底肌肉老化、肌张力下降,缓冲力下降,再加上长久走路导致的肌肉疲劳,共同导致肌张力显著下降,对骨骼的保护消退,使得足跟等部位直接撞击地面,导致足跟疼痛;或者,肌张力下降使得足部的韧带被迫直接受更多的外力,导致韧带附着点疼痛。另外,肌肉疲劳导致肌肉痉挛,一样会导致疼痛。肌肉张力一方面可以使松弛的关节更紧凑,减少关节面的撞击机会(关节面之间有距离才会有撞击,没有距离就不会有撞击),一方面可以充当缓冲器,缓冲撞击造成的对骨骼、关节、韧带的损伤,是骨骼的重要保护机制。
足底痛、足跟痛治疗,一要局部按摩、敲打,解除疼痛部位的局部肌肉痉挛,采用如光脚踩网球、踩按摩滚,可以显著缓解肌肉痉挛、揉小腿肚子缓解肌肉痉挛。痉挛缓解、疼痛缓解后要进行局部肌肉的力量锻炼,如脚趾抓布、提踵练习等等,这样才能从根上消除疼痛的原因、治愈疼痛。由于肌张力对骨骼有重要保护作用,肌张力的下降即意味着骨骼失去了保护,直接承受地面反射来的力量,容易造成疲劳性骨折。
1. 用于全人群健康管理的应用,以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理;
2、用于全人群健康管理应用实践,使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化,获得精准的运动干预等相关数据,为过程参考和查找数据提供便利。
1 刘平生 研究员 中国生物物理学会 2 郭建军 教授 首都体育学院体医融合中心3 樊代明 院士 西京消化病医院4 李昂 副主任医师 北京大学第一医院5 王志潮 主任医师 北京市海淀医院6 郭晓蕙 主任医师 北京大学第一医院7 林剑浩 主任医师 北京大学人民医院8 李光熙 主任医师 中国中医科学院广安门医院9 杨一卓 博士 首都体育学院体医融合创新中心10 陈晓 总监 小米健康
1. 提升全民健康素养及主动健康能力,促进全民健康发展;
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