科创中国

就像没有任何一种食物的营养能满足人体所有营养需要一样，也没有任何一种运动能满足人体健康的要求，满足人体健康需要必须合理组合各种运动形式。不同身体器官需要的运动刺激种类、强度不同，如神经系统，需要身体协调能力、平衡能力、空间感、灵敏性等运动，心肺功能、心血管系统需要大强度有氧运动刺激，肌肉需要不同的力量刺激，为满足身体各个组织器官对身体锻炼的需要，也必须搭配各种运动。各种运动搭配有顺序，先以有氧锻炼为热身运动，肌肉温度提高后，可以做力量练习、柔韧性练习，然后做大强度心肺功能锻炼。力量练习提高了肌肉的张力，可以避免随后大强度有氧运动带来的可能损伤。力量练习之后的有氧锻炼，是对力量练习的主动性放松，可以有效缓解力量练习带来的肌肉疲劳。柔韧性练习、力量练习之前要热身，是为了避免拉伤，并使身体内脏器官动员兴奋起来。

运动和营养一样需要丰富和平衡。增强心肺功能的运动是消耗性运动，能使心肌强壮，但不能使骨骼肌肉体积增大、力量增强。不论什么类型的增强心肺功能的运动都是如此。因此，应该配合增强骨骼肌的力量练习，以减少增强心肺功能运动的伤病。增强心肺功能的运动，即耐力运动，增强了心肌、呼吸肌（包括膈肌、肋间肌等肌肉）的力量，增强了血管弹性，外部特征是胸廓明显增大，但四肢、躯干肌肉力量需要额外专门练习，以保障耐力运动不受伤。

1. 用于全人群健康管理的应用，以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理；

2. 用于全人群健康管理应用实践，使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化，获得精准的运动干预等相关数据，为过程参考和查找数据提供便利。

1 刘平生 研究员 中国生物物理学会 2 郭建军 教授 首都体育学院体医融合中心3 樊代明 院士 西京消化病医院4 李昂 副主任医师 北京大学第一医院5 王志潮 主任医师 北京市海淀医院6 郭晓蕙 主任医师 北京大学第一医院7 林剑浩 主任医师 北京大学人民医院8 李光熙 主任医师 中国中医科学院广安门医院9 杨一卓 博士 首都体育学院体医融合创新中心10 陈晓 总监 小米健康

1. 提升全民健康素养及主动健康能力，促进全民健康发展；

2. 以个性化管理方式控制最佳的成本效益，达到更好的管理效果；

3. 提高全民健康素养及主动健康能力，预防或降低用户出现慢性病的时间；

4. 降低慢性病导致的直接经济负担和间接经济负担。

1. 搭建科学运动健康管理服务包模式，配套相关的智能化检测设备，促进体育科学与临床医学实践的转化。

2. 以该科技成果作价投资，折算股份或者出资比例。

3. 科技成果作为合作条件，与他人共同实施转化。

4. 其他协商确定的方式。