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健康运动中补充体能的必要性研究

成果类型:: 著作权

发布时间: 2022-11-20 21:12:11

科技成果产业化落地方案
方案提交机构:成果发布人| 李普光 | 2022-11-20 21:12:11

健康运动中的体能补充主要根据运动期间能量消耗的情况而定,每天半小时左右中等强度的大众体育运动,消耗能量少、消耗糖的速度慢,这部分人运动中可补充低糖、低盐、吸收速度低的饮料;对于中高强度的体育运动,出汗量大、运动时间长、消耗能量大,要补充充足的水分和盐分。

健康运动中糖分的补充,只对符合以下条件的运动才有帮助:1、运动强度大,靶心率超过75%最大心率的、锻炼心肺功能的有氧运动(而不是力量练习、柔韧性运动);2、持续1小时或更长时间,大于90分钟的运动,在运动过程中补充糖分才有明显效果。

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体医融合健康产业服务团专家团队由体育技术、临床医疗、运动康复、公共卫生、基础研究等领域相关专家组成,包括中科院生物物理研究刘平生研究员、首都体育学院体医融合中心郭建军教授、北京市海淀医院王志潮主任医师、北京大学第一医院李昂副主任医师、首都体育学院周志雄教授、黄兴教授、北京体育大学李雪梅教授及中国生物物理学会徐文丽、范玉婵、联想集团吕晓、索娅等,突出在各自专业领域之所长、相互合力。

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