体育锻炼中对疲劳与恢复的判定研究

发布时间: 2023-11-28

来源: 科技服务团

基本信息

合作方式：技术咨询

成果类型：新技术

行业领域：

卫生和社会工作,文化、体育和娱乐业,公共管理、社会保障和社会组织

成果介绍

在训练和比赛中适度的疲劳是表现出来的外在状态，但对疲劳的状况和原因分析必须有专业评估和监控。长期疲劳的表现体现在以下几个系统：（1）免疫系统。运动后的上呼吸道感染频发，易发生感冒、低热等现象提示运动员的疲劳还表现在免疫系统受到冲击后，机能下降；（2）消化系统。运动后还会出现食欲不振，恶心，呕吐，腹胀，痛泄，便秘，甚至消化道出血等一系列症状；（3）神经系统。运动后睡眠障碍也是疲劳的常见表现，强度过大后还伴有头昏，记忆力下降，精神不集中，激动，失眠多梦，早醒，盗汗，耳鸣，眼花等；（4）内分泌系统。在强度运动或比赛后出现血色素值降低，睾酮／皮质醇比例下降等内分泌失调现象，这些指标变化均可提示疲劳的发生。

成果亮点

运动中判定疲劳其中最常用也是最有效的办法就是每天的安静晨脉，如波动大于10%既有疲劳倾向。例如，一个运动者的平均心率是60次/分，如果在高强度运动后的心率连续2～3天大于66（＝60+60*10%）次/分，便提示疲劳。

团队介绍

1 刘平生研究员中国生物物理学会 2 郭建军教授首都体育学院体医融合中心 3 樊代明院士西京消化病医院 4 李昂副主任医师北京大学第一医院 5 王志潮主任医师北京市海淀医院 6 郭晓蕙主任医师北京大学第一医院 7 林剑浩主任医师北京大学人民医院 8 李光熙主任医师中国中医科学院广安门医院 9 杨一卓博士首都体育学院体医融合创新中心 10 陈晓总监小米健康

成果资料

产业化落地方案

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成果综合评价报告

评价单位：“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会) 评价时间：2023-11-29

郭建军

首都体育学院

教授

综合评价

体育锻炼中对疲劳与恢复的判定研究，可以有效促进以人为中心的身体体质健康，有效的提升全人群体质水平和运动能力，保障运动过程的安全性和对健康促进作用，是科学、有利的主动健康管理与健康身体促进方法。专家组认真审核了相关材料，听取了课题组的汇报，质询了有关项目情况，经认真讨论，同意通过验收。

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