科学运动对于骨质疏松症的健康促进作用研究

发布时间: 2023-11-28

来源: 科技服务团

基本信息

合作方式：技术咨询

成果类型：新技术

行业领域：

文化、体育和娱乐业,公共管理、社会保障和社会组织

成果介绍

骨质疏松症患者锻炼最好先从骨骼肌的力量锻炼开始，如下肢腓肠肌的锻炼等等。骨骼肌是骨骼的缓冲器，缓冲外部的撞击力，同时骨骼肌肌张力对骨骼有重要保护作用。通过增加对骨质的力的刺激，促进骨密度、骨质（骨小梁排序好，抗外力能力强）的增加。提高身体最大骨量是预防骨质疏松症的唯一办法。身体骨量绝大多数在青春期前完成。因此，青少年时期的骨质增强型锻炼非常重要。老年骨质增强型锻炼对于减缓骨钙流失也有明显作用。

成果亮点

骨质疏松症患者要加强防跌跤锻炼，即平衡锻炼。跌跤容易引起骨折，骨质疏松症患者容易发生骨折，因此防跌跤锻炼尤其显得重要。骨质疏松症患者要注意防止扭身动作，比如伏地左右擦拭地板动作。脊椎在旋转中承受的力量最大，更容易发生骨折。对于骨质疏松症患者，负重有氧锻炼是不合适的，有引起脊椎压缩变形、骨折的可能。因为跑步过程中，脊椎承受过大的压力。推荐水中锻炼，在水中浮力的作用下，身体脊椎、下肢关节不用承受过大的压力，更有利于锻炼。

团队介绍

1 刘平生研究员中国生物物理学会 2 郭建军教授首都体育学院体医融合中心 3 樊代明院士西京消化病医院 4 李昂副主任医师北京大学第一医院 5 王志潮主任医师北京市海淀医院 6 郭晓蕙主任医师北京大学第一医院 7 林剑浩主任医师北京大学人民医院 8 李光熙主任医师中国中医科学院广安门医院 9 杨一卓博士首都体育学院体医融合创新中心 10 陈晓总监小米健康

成果资料

产业化落地方案

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成果综合评价报告

评价单位：“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会) 评价时间：2023-11-29

郭建军

首都体育学院

教授

综合评价

科学运动对于骨质疏松症的健康促进作用研究，可以有效促进以人为中心的身体体质健康，有效的提升全人群体质水平和运动能力，保障运动过程的安全性和对健康促进作用，是科学、有利的主动健康管理与健康身体促进方法。专家组认真审核了相关材料，听取了课题组的汇报，质询了有关项目情况，经认真讨论，同意通过验收。

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