抗阻力运动对健康的促进作用实践

发布时间: 2023-10-22

来源: 科技服务团

基本信息

合作方式：技术咨询

成果类型：新技术

行业领域：

新一代信息技术产业,卫生和社会工作,文化、体育和娱乐业,互联网与云计算、大数据服务,人工智能

成果介绍

抗阻力运动又称阻力运动，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，通过对骨骼肌肉的刺激，以增大肌肉体积、增强肌肉力量。传统的抗阻力运动有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。通过抗阻力运动增强肌肉力量，提高机体免疫力。免疫系统中重要的免疫细胞的能量很多来自谷氨酰胺，而骨骼肌是产生谷氨酰胺的主要场所。因此，肌肉力量的足够强壮能使免疫细胞能量充沛，促使免疫功能增强，促进身体健康。

成果亮点

抗阻力运动能增强肌肉力量和肌张力，从而增强关节稳定性，对关节有保护作用以减少关节疾病。肌张力是关节稳定、不松弛的主要保障。肌张力不足一是导致关节面撞击增加，如膝关节、踝关节，撞击增加则伤病增加；二是导致关节运动不是沿着固定滑槽轨道，而是时不时地滑出轨道，引起半脱位或脱位，如脊柱小关节导致关节松弛，导致关节痛。力量练习是任何关节炎必须的预防、康复手段。关节出轨、小关节紊乱引起的疼痛，经过按摩整理复位可以立刻减轻疼痛，但如果不进行相应的肌肉力量锻炼，不增加肌张力，关节还是很容易又发生出轨，发生疼痛。因此，肌肉力量训练是解决问题的根本方法。

团队介绍

1 刘平生研究员中国生物物理学会 2 郭建军教授首都体育学院体医融合中心 3 樊代明院士西京消化病医院 4 李昂副主任医师北京大学第一医院 5 王志潮主任医师北京市海淀医院 6 郭晓蕙主任医师北京大学第一医院 7 林剑浩主任医师北京大学人民医院 8 李光熙主任医师中国中医科学院广安门医院 9 杨一卓博士首都体育学院体医融合创新中心 10 陈晓总监小米健康

成果资料

产业化落地方案

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成果综合评价报告

评价单位：“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会) 评价时间：2023-11-09

郭建军

首都体育学院

教授

综合评价

抗阻力运动对健康的促进作用实践，可以有效促进以人为中心的身体体质健康，有效的提升全人群体质水平和运动能力，保障运动过程的安全性和对健康促进作用，是科学、有利的主动健康管理与健康身体促进方法。专家组认真审核了相关材料，听取了课题组的汇报，质询了有关项目情况，经认真讨论，同意通过验收。

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