健康生活方式对身体健康的促进作用

发布时间: 2023-10-08

来源: 科技服务团

基本信息

合作方式：技术咨询

成果类型：新技术

行业领域：

电子信息技术

成果介绍

健康生活方式和科学运动同样重要。健康生活方式包括良好的身体活动，能爬楼梯时不坐电梯，能走路时不坐车，能站着不坐着，尽量增加身体活动的机会；其次包括减少屏幕时间，每天看电视、看电脑、玩手机的时间要越少越好；第三，减少久坐时间，初睡觉之外，每次坐着或者躺着不超过1小时，每隔1小时要自觉起来活动活动；即使每天锻炼1小时，如果其他时间长时间坐或躺，同样不是健康生活方式。

成果亮点

健康生活方式包括了身体健康、心理健康和社会适应能力健康。良好的健康生活方式管理，可以推动人们从久坐不动到良好生活方式的养成；很多社会中的心态在比赛中都能经历，如成功的满足、失败的沮丧、团队合作的作用等等通，过体育运动的形式，让人们逐步发展出健康平和的心态和与他人交往的属性，是建设健康中国最基础的要求，值得全民推广。

团队介绍

1 刘平生研究员中国生物物理学会 2 郭建军教授首都体育学院体医融合中心 3 樊代明院士西京消化病医院 4 李昂副主任医师北京大学第一医院 5 王志潮主任医师北京市海淀医院 6 郭晓蕙主任医师北京大学第一医院 7 林剑浩主任医师北京大学人民医院 8 李光熙主任医师中国中医科学院广安门医院 9 杨一卓博士首都体育学院体医融合创新中心 10 陈晓总监小米健康

成果资料

产业化落地方案

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成果综合评价报告

评价单位：“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会) 评价时间：2023-10-22

郭建军

首都体育学院

教授

综合评价

健康生活方式对身体健康的促进实践，可以系统有效管理以人为中心的身体体质健康，有效的提升人民体质水平和运动能力，保障运动过程的安全性和对健康促进作用，是科学、有利的全民主动健康管理方法。专家组认真审核了相关材料，听取了课题组的汇报，质询了有关项目情况，经认真讨论，同意通过验收。

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