有氧运动对于高血糖的控制有良好的促进作用。在有氧耐力运动中,肌肉有节奏地收缩与舒张,肌肉消耗血糖,从而使血糖下降,对于控制高血糖起到重要作用。其原理是在运动中,骨骼肌消耗血糖不需要胰岛素的参与,而安静状况下,骨骼肌消耗血糖需要胰岛素的参与。骨骼肌消耗血糖的效应只发生在运动中及运动后17小时以内。因此,需要每天进行有氧运动每次30分钟以上才能有效控制血糖的消耗,每周最少进行一次大强度有氧运动效果更佳。
利用有氧运动有效控制高血糖是近年来糖尿病治疗的非药物方法中最重要手段之一。每天一次30分钟中等强度以上的有氧运动,能维持现有的身体健康水平,如果要提高健康水平,每天需要更多时间的有氧运动,这些有氧运动可以分几个时段进行,每次最少10分钟,每天至少3次及以上,才能达到刺激心肺功能的作用。
1. 刘平生 研究员 中科院生物物理研究所
2. 郭建军 教授 首都体育学院体医融合中心
3. 王志潮 主任医师 北京市海淀医院
4. 李 昂 副主任 北京大学第一医院
5. 周志雄 教授 首都体育学院
6. 黄 兴 教授 首都体育学院
7. 李雪梅 教授 北京体育大学
8. 范玉婵 秘书长 中国生物物理学会体育医学分会
9. 徐文丽 主任 中国生物物理学会
10. 吕 晓 总监 联想集团
11. 索 娅 项目经理 联想集团
评价单位:“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会)
评价时间:2022-11-21
综合评价
联想-有氧运动对控制高血糖的作用机理研究,可以使医生、运动指导师和患者及其家属随时了解用户自我感受信息,更好的为患者服务。专家组认真审核了相关材料,听取了课题组的汇报,质询了有关项目情况,经认真讨论,同意通过验收。
查看更多>