本发明涉及一种抗疲劳的苣荬菜运动饮料。该饮料由下列组分构成:苣荬菜提取液,甜味剂,酸味剂,稳定剂,维生素,纯净水;甜味剂为葡萄糖或果糖,酸味剂为柠檬酸钠或苹果酸,稳定剂为羧甲基纤维素钠、明胶或黄原胶,维生素为维生素B12、维生素B6和维生素C的混合物。本发明所用苣荬菜原料资源价低易得,生产成本低,适合大量开发生产,极大地提高了苣荬菜的资源开发;饮料具备苣荬菜的新功能,即抗疲劳功能,在保证抗疲劳功能性的同时,可以兼具优良的口感,饮料中不添加任何色素和运动违禁物质,主要原料来源于食品,兼具安全性和功能性;冷热均可饮用。