实用新型提供了一种健康监测手环及系统,属于智能设备领域。其中,所述健康监测手环包括手环本体、主控设备,所述主控设备与所述手环本体可拆卸连接,所述主控设备包括信号采集装置、微型控制器、电源模块,所述信号采集装置包括光电传感器和六轴传感器,所述信号采集装置与所述微型控制器耦合,所述电源模块分别与所述信号采集装置、所述微型控制器耦合;通过主控设备采集佩戴者的脉搏信号以及运动姿态信号,并对脉搏信号和运动姿态信号通过微型控制器进行处理后,佩戴者可通过智能手持设备对自身的健康进行实时监测,即使在运动状态下也可以有效地对自身的健康状况进行准确检测。