本发明涉及一种可监控关节受损状况的腕带实现方法,包括:在用户穿戴好所述腕带后,测量关节扭曲时网状弹性材料变形弯曲作用力、弯曲角度,得到弯曲作用力数据、弯曲角度数据;存储上述测量得到的数据,根据上述数据建立模型;用户后续佩戴腕带运动,不断采集网状弹性材料变形弯曲作用力、弯曲角度,得到弯曲作用力数据、弯曲角度数据;根据上述建立的模型监测用户运动时是否出现异常;如果用户运动时出现异常,则发出警报。本发明还涉及一种可监控关节受损状况的腕带。本发明可实时监控关节状况,在关节发生异常情况时能够及时发出警报。