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编译  |  公子欣

　　血压升高是主要健康风险因素，也是全球过早死亡的主要原因。此外，高血压也是认知能力下降和痴呆的危险因素。然而，血压升高何时开始影响大脑健康尚不清楚。

　　根据澳大利亚国立大学发表在《衰老神经科学前沿》上的一项新研究，患有高血压的参与者大脑更老，因此更不健康，增加了患心脏病、中风和痴呆症的风险。而血压升高但在正常范围内的参与者同样面临大脑加速衰老的风险，大脑看起来也更老，存在健康隐患。研究还发现，理想的血压能让大脑比实际年龄年轻至少6个月。

　　该研究主要作者、澳大利亚国立大学衰老、健康和幸福研究中心主任Nicolas Cherbuin教授指出：“认为人在晚年患高血压会导致大脑不健康的观点并不完全正确。它开始得更早，而且开始于血压正常的人。”　　

何为正常血压？

何为理想血压？

正常血压是指低于120/80的血压，

而理想和健康的血压则是接近110/70的血压。

　　此前，一项大型国际研究发现，全球30岁以上高血压患者的数量翻了一番。

　　心脏病学家、该研究的合著者Walter Abhayaratna教授表示，如果保持最佳血压，大脑将随着年龄的增长而保持年轻和健康。重要的是，要在生命早期就改变生活方式和饮食，以防止血压过高，而不是坐等它成为一个问题。

　　“与血压为135/85的人相比，血压最佳读数为110/70的人在步入中年时，大脑年龄看起来要年轻6个月以上。”

　　澳大利亚国立大学的研究小组与澳大利亚、新西兰和德国的同事合作，对686名年龄在44岁至76岁之间的健康人士进行了超过2000次的脑部扫描。在12年的时间里，参与者的血压被测量了4次。脑部扫描和血压数据被用来确定一个人的大脑年龄，这是一个衡量大脑健康的指标。

图为：血压和脑年龄之间的关联

　　Cherbuin教授指出，这些发现突出了20多岁和30多岁年轻人的一个特别担忧，因为血压升高对大脑的影响需要时间。“通过检测血压升高对40多岁及以上人群大脑健康的影响，我们不得不假设血压升高的影响一定是多年积累的，可能从20多岁开始。这意味着年轻人的大脑已经很脆弱了。”

　　研究结果表明，包括年轻人在内的每个人都需要定期检查血压。成年人每年在看全科医生时应该至少检查一次血压，以确保目标血压接近110/70，特别是在年轻和中年群体中。如果血压水平升高，应该利用这个机会和医生谈谈降低血压的方法，包括改变生活方式因素，如饮食和体育活动。

参考来源：https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2021.694982/full